Банан

Здоровый перекус и природный антидепрессант Банан – прекрасный источника калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышечной ткани и поддержания водного баланса.

Здоровый перекус и природный антидепрессант

Банан – прекрасный источника калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышечной ткани и поддержания водного баланса.

Популярный фрукт по праву называют «продуктом-антидепрессантом». Плод богат триптофаном. Это аминокислота, которая после ряда биохимических процессов в организме превращается в "гормон счастья" - серотонин. А он, в свою очередь, улучшает настроение, память, внимание и сон.

Роспотребнадзор напоминает, что банан богат различными витаминами: аскорбиновая кислота, витамин В6, а также витамины А и Е.

Похвастаться отсутствием калорий банан не может. Однако фрукт содержит клетчатку и растворимые пищевые волокна, которые помогают равномерному и медленному всасыванию углеводов и способствуют уменьшению скачков уровня глюкозы в крови.

Бананы отлично подходят для быстрого перекуса, но не стоит забывать про умеренность при употреблении бананов. Рекомендуемая разовая порция – один плод среднего размера.

Ешьте бананы и будьте здоровы!

Дата публикации: 4.03.2024 Дата последнего изменения: 4.03.2024

Последние новости

Из центра Екатеринбурга уберут все киоски

Фото: Галина Ниценкова © ИА «Уральский меридиан» Екатеринбург занимает лидирующие позиции в стране по количеству стационарных торговых метров.

Уважаемые организации – налогоплательщики, земельного  налога и транспортного налога

tambov.gov.ru Уважаемые организации – налогоплательщики, земельного налога и транспортного налога.

Памятка населению в случае выявления нахождения беспилотных воздушных судов

vuzopedia.ru Беспилотное воздушное судно — воздушное судно, управляемое, контролируемое в полете пилотом, находящимся вне борта такого воздушного судна (внешний пилот).

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Петрозаводске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *