Банан
Здоровый перекус и природный антидепрессант Банан – прекрасный источника калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышечной ткани и поддержания водного баланса.
Здоровый перекус и природный антидепрессант
Банан – прекрасный источника калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышечной ткани и поддержания водного баланса.
Популярный фрукт по праву называют «продуктом-антидепрессантом». Плод богат триптофаном. Это аминокислота, которая после ряда биохимических процессов в организме превращается в "гормон счастья" - серотонин. А он, в свою очередь, улучшает настроение, память, внимание и сон.
Роспотребнадзор напоминает, что банан богат различными витаминами: аскорбиновая кислота, витамин В6, а также витамины А и Е.
Похвастаться отсутствием калорий банан не может. Однако фрукт содержит клетчатку и растворимые пищевые волокна, которые помогают равномерному и медленному всасыванию углеводов и способствуют уменьшению скачков уровня глюкозы в крови.
Бананы отлично подходят для быстрого перекуса, но не стоит забывать про умеренность при употреблении бананов. Рекомендуемая разовая порция – один плод среднего размера.
Ешьте бананы и будьте здоровы!
Дата публикации: 4.03.2024 Дата последнего изменения: 4.03.2024Последние новости
Изменения в расписании пригородных поездов в Свердловской области на праздничные выходные
В связи с ноябрьскими праздниками произойдут изменения в маршрутах пригородных поездов.
Увольнения медработников в Первоуральске: ситуация под контролем
Региональные власти заверили, что уровень медицинской помощи останется на должном уровне.
Новая надежда в борьбе с раком
Ученые открывают перспективные методы лечения рака.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку