Чем грозит нездоровый рацион?
Источник: Здравоохранение Торт, чипсы или гамбургер, съедаемые слишком часто, способны в буквальном смысле украсть у нас несколько лет жизни.
Торт, чипсы или гамбургер, съедаемые слишком часто, способны в буквальном смысле украсть у нас несколько лет жизни.
Нет полезных и вредных продуктов — есть здоровый и нездоровый рацион. И именно нездоровые пищевые привычки — настоящий бич современного человека. Коварство заключается в том, что из-за неправильного питания изменения в организме происходят постепенно. За несколько дней очертания фигуры не изменятся, одышка не появится, сосуды холестерином не забьются. Но… вкусовые рецепторы быстро привыкнут к сладкому, соленому, жирному. А через пару месяцев это неизбежно начнет влиять на здоровье. Торт, чипсы или гамбургер, съедаемые слишком часто, способны в буквальном смысле украсть у нас несколько лет жизни.
Злоупотребление критическими пищевыми веществами неизбежно вредит организму.
Болезни, связанные с неправильным питанием, по-научному именуются алиментарно-зависимыми. Чаще всего это поражения сердца и сосудов: они становятся причиной 47 % всех людских смертей. Ожирение, сахарный диабет II типа, подагра, желчекаменная болезнь и даже некоторые виды онкологии могут быть вызваны избыточным потреблением критических веществ. Либо, наоборот, их недостатком — этим грешат многие модные диеты.
Отследить нарушения баланса поможет индекс массы тела. Его отклонения в ту или иную сторону — сигнал, что в вашем питании происходит перекос.
Индекс массы тела
Соответствие между массой человека и его ростом
менее 16.5
Выраженный дефицит массы
16.5—18.49
Недостаточная (дефицит) масса тела
18.5—24.99
Норма
25—29.99
Избыточная масса тела (предожирение)
30—34.99
Ожирение первой степени
35—39.99
Ожирение второй степени
40 и более
Ожирение третьей степени
Рассчитать индекс массы тела можно по формуле: масса тела (в килограммах): рост 2 (в метрах).
Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!
Последние новости
Атака безнадзорных собак в Екатеринбурге: прокуратура начала проверку
В результате нападения девушка получила серьезные травмы.
Ключи от новых возможностей
Как инновации меняют наш мир
Законопроект о переводе цирковых животных в реабилитационные центры
Новый законопроект вызывает споры о возможных последствиях для животных и реабилитационных учреждений.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля