«Начните открывать окно». Свердловский педиатр рассказала, как правильно закаливать ребенка

Закаливание детей должно начинаться не  с  обливания холодной водой на  морозе, а  с  соблюдения температурного режима в  помещениях. Об  этом агентству ЕАН рассказала главный врач медицинского центра «Мой доктор», кандидат медицинских наук, врач-педиатр Оксана Осипенко.

По  словам детского доктора Оксаны Оспиенко, в  вопросе закаливания начинать необходимо с  самого простого  — наличия микропроветривания, а  само помещение, в  котором находится ребенок, не  должно быть натоплено. Однако в  детских садах наблюдается обратная ситуация, отмечает специалист.

«Доходит до  того, что в  группах температуру разгоняют до +25, +28 °C, а  по  факту нужно ее  держать на  уровне +22 °C. Но  бывает, что родители ругаются, если им  кажется, что в  помещении прохладно. На  моих приемах неоднократно родители говорят: „У  нас в  садике очень холодно, поэтому ребенок все время ходит в  соплях“. А  сопливят они как раз из-за высокой температуры в  помещениях». Температура в  садике не  может быть ниже +18 °C.

Спать ребенок должен в  проветренном помещении, при температуре +18, +20 °C.

«Когда меня родители спрашивают на  приемах, как закаливать ребенка, я  говорю: „Начните открывать окно“. Потом можно на  всю ночь оставлять на  микропроветривании за  исключением очень сильных морозов. Это самое эффективное мероприятие»,  — сказала ЕАН Оксана Осипенко.

Само закаливание должно проходить по  нарастающей  — человеку нужно начать с  мытья рук холодной водой с  постепенным понижением температуры. Обязательная часть любой программы оздоровления  — утренняя гимнастика. «Особенно это полезно современным детям, которые и  так мало гуляют»,  — резюмировала педиатр.

Ранее в  эфире ОТВ руководитель Федерации зимнего плавания Свердловской области Василий Ястребов выступил за  возвращение обливаний в  детских садах региона. По  его словам, в  советское время детсадовцы спали на  свежем воздухе, обливались холодной водой на  улице в  любую погоду и  бегали по  снегу.