Планирование ребёнка – дело обоих родителей
Важно знать Рождение ребёнка – большое счастье, однако сейчас каждая шестая женщина страдает бесплодием.
Важно знать
Рождение ребёнка – большое счастье, однако сейчас каждая шестая женщина страдает бесплодием. Плохая экология, вредные привычки и болезни сильно влияют на репродуктивное здоровье. Чтобы стать счастливыми родителями, необходимо помнить несложные правила профилактики.Что советуют врачи для сохранения женского здоровья
Каждой женщине нужно отслеживать менструальный цикл, сдавать анализы и посещать гинеколога минимум раз в год, даже если нет жалоб. Помните, что нельзя пить гормональные препараты без консультации врача. Для женского здоровья особенно полезно ходить на фитнес, плаванье и аквааэробику, так как занятия спортом улучшают кровообращение в органах малого таза. Зимой женщинам важно не мёрзнуть, поэтому необходимо носить тёплую одежду. Правильное питание повышает шансы родить здорового ребёнка, исключите вредные привычки и ешьте побольше белковой и растительной пищи. Важно соблюдать правила гигиены, ежедневно принимать душ и менять бельё. А надёжные средства контрацепции защитят вас от серьёзных болезней. Как сохранить мужское репродуктивное здоровье Важно поддерживать уровень тестостерона в организме. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, отказаться от употребления алкоголя и бросить курить. Добавьте в рацион пищу, богатую витаминами, клетчаткой, омега-3 и цинком, чтобы повысить уровень мужских гормонов в организме. Также для мужчины важно бороться с лишним весом, поэтому регулярно занимайтесь спортом для поддержания физической формы и профилактики застоев в органах малого таза. Особенно полезна кардионагрузка, езда на велосипеде и конный спорт. Бесплодие возникает из-за запущенных болезней половой системы. Для своевременной диагностики раз в год уделяйте время на прохождение диспансеризации и сдачу анализов, обязательно посещайте уролога.Последние новости
Призывникам в ЦВО разошлют электронные повестки
Фото: Александр Аникин © ИА «Уральский меридиан» Также поветски будут носить по домам и рассылать заказными письмами.
Орлов отказался вводить противопожарный режим в Екатеринбурге
Фото: Лидия Аникина © ИА «Уральский меридиан» Мегаполис отстает от округов региона.
В Свердловской области сформирована призывная комиссия для весеннего призыва
Соответствующий указ подписан временно исполняющим обязанности губернатора региона Денисом Паслером и будет опубликован в "Областной газете".
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи