Свердловский врач напомнил уральцам, как защитить себя и близких в период активности вирусных инфекций

Первая рабочая неделя 2024 года принесла в  Свердловскую область рост числа заболевших ОРВИ и  другими вирусными инфекциями в  сравнении с  периодом новогодних каникул. Несмотря на  то, что на  фоне данных за  аналогичный период прошлого года статистика не  вызывает беспокойства у  эпидемиологов, врач-терапевт Областной специализированной больницы медицинской реабилитации «Липовка» Жанна Хохлова напомнила жителям региона, как обезопасить себя и  близких в  разгар активности вирусов.

—  Жанна Анатольевна, из  года в  год зимой наблюдается сезонный подъём заболеваемости вирусами простуды и  гриппа. Почему именно зимой? Вирусы разве не  замерзают?

—  Зимой вирусы простуды и  гриппа активизируются. Всё дело в  том, что в  холодное время года люди проводят больше времени в  закрытых помещениях, а  не  на  улице. Так вирусам очень легко распространиться от  человека к  человеку воздушно-капельным путём: они не  рассеиваются в  воздушном пространстве, как летом, а  действуют прицельно. Именно поэтому даже в  холода закрытые помещения необходимо проветривать, снижая концентрацию болезнетворных микроорганизмов. Это первый и  очень важный элемент профилактики.

Второе  — зимой батареи в  домах в  большинстве случаев раскалены до  максимума. Горячий воздух пагубно влияет на  состояние слизистых носа и  горла  — они становятся очень сухими, снижается защитная функция, что делает организм более уязвимым перед вирусами. Поэтому рекомендуется пользоваться увлажнителем воздуха и  соблюдать питьевой режим: так вы  вовремя смоете вирусы со  слизистых в  желудок до  того момента, пока они не  перешли к  этапу внедрения в  клетку. Также не  забываем чаще мыть руки  — это одна из  самых эффективных мер профилактики любой инфекции, конечно  же, после прививки.

—  Кстати о  вакцинации. Стоит  ли ставить прививку в  разгар эпидемии?

—  Прививочные кампании начинаются в  нашем регионе с  конца лета. И  это неспроста: их  старт вне сезона заболеваемости оправдан  — у  человека после вакцинации будет достаточно времени для формирования полноценного иммунного ответа (на  это требуется, как правило, 2-3  недели). Поставить прививку в  сезон простуд можно, но  тогда человек в  идеале должен отправиться на  длительную самоизоляцию. Поэтому настоятельно рекомендую прививаться своевременно!

—  А  можно заболеть несколькими вирусами одновременно?

—  Такое случается. Но  в  любом случае какой-то из  вирусов будет доминировать, именно он  и  повлияет на  прогноз излечения.

—  Что делать, если всё-таки заболели?

—  Самое главное  — остаться дома! Так вы  сразу начнёте лечение и  облегчите своё состояние. Насторожить должна утренняя субфебрильная температура: даже если 37-37,2°С, на  первый взгляд, кажутся безобидными и  не  сопровождаются яркой симптоматикой, скачок температуры может случиться в  течение дня и  застать вас врасплох, как и  насморк, кашель, резкая боль в  горле.

Если состояние позволяет, дойдите до  кабинета неотложного приёма, который сейчас есть в  каждой поликлинике. Доктор проведёт осмотр кожных покровов и  слизистых, послушает лёгкие, при необходимости даст направление на  лабораторные исследования, чтобы определиться с  эффективной тактикой лечения. Если чувствуете себя очень тяжело, можно вызвать врача на  дом.

Помните, что сейчас, в  самый разгар простудных инфекций, медики очень загружены работой и  тоже болеют. Призываю всех быть максимально бережными к  себе и  окружающим, и  тогда любые вирусы отступят быстрее.

—  А  можно  ли обозначить какое-то основное правило профилактики ОРВИ?

—  В  здоровом теле  — здоровый дух! Откажитесь от  вредных привычек и  избегайте стресса. Эти фразы, которые уже многим набили оскомину, по  сей день остаются главным столпами крепкого иммунитета. Поверьте, нет ничего важнее здоровья, а  на  него, в  числе прочего, влияет наше эмоциональное состояние. Поэтому позволяйте себе отдыхать  — уже сейчас запланируйте длительный отпуск, как минимум на  14  дней, а  лучше на  месяц, во  время которого нужно отключиться от  рабочих моментов, информационного шума, обратить внимание на  своё внутреннее состояние и  услышать потребности своего организма.