«У каждого третьего — лишний вес»
Считать калории или не считать — личное дело каждого человека, считают медики.
Считать калории или не считать — личное дело каждого человека, считают медики. Однако главная проблема лишнего веса — неконтролируемое количество вредных продуктов питания, и это прямой путь к ожирению, а значит — к целому букету проблем со здоровьем.
- Ко мне на прием и консультацию ежедневно приходят порядка 30- 40 пациентов, кто-то просто взять направление на диспансеризацию, кто-то — проконсультироваться по вопросам со здоровьем. И я наблюдаю, что почти у каждого третьего — лишний вес, - говорит врач-терапевт отделения профилактики Яна Куляшова.
А как понять, есть лишний вес или нет? Можно рассчитать индекс массы тела (ИМТ) - соотношение роста и веса. ИМТ помогает выяснить, достаточно ли у человека жира, пора ли худеть или, наоборот, поправляться. Он рассчитывается по формуле:
ИМТ = вес (кг) / рост² (м)
По мнению терапевта для хорошего здоровья каждый человек должен стремиться к индексу 18,5–24,9. Риск заболеваний возрастает между 25 и 29,9, а после 30 увеличивается значительно.
- Все-таки, надо понимать, что все мы разные, и стоит разумно подходить ко всем расчетам, а быть внимательным именно к своему организму, - уверена врач. - Например, помимо ИМТ есть связь между обхватом талии и различными болезнями. Так, если у женщины с ИМТ в пределах нормы, но обхватом талии выше 89 см риски умереть от заболеваний сердца возрастают в три раза, чем у тех, у кого ИМТ выше, но талия тоньше.
Международная организация диабета, например, считает «здоровым» обхват талии до 80 см — для женщин и до 94 см — для мужчин.
Калорийность – это не единственный фактор, влияющий на ожирение. Важно также учитывать качество пищи, ее состав и соотношение белков, жиров и углеводов.
Последние новости

Налоговые органы напоминают о своевременном исполнении обязанности по уплате налоговой задолженности
Налоговые органы напоминают о своевременном исполнении обязанности по уплате налоговой задолженности Старший государственный налоговый инспектор отдела урегулирования задолженности Светлана Булатова провела вебинар,

В налоговых органах проходит декларационная кампания
В налоговых органах проходит декларационная кампания В рамках декларационной кампании по доходам, полученным гражданами в 2024 году, представить декларацию по форме 3-НДФЛ необходимо не позднее 30 апреля 2025 года.
Свыше 20 тыс. жителей Свердловской области обезопасили свою недвижимостью от мошеннических действий
В прошлом году 24 тысячи свердловчан оформили запрет на проведение сделок с недвижимостью без личного участия собственника.

Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Долгопрудном, охватывающие все важные события в городе